ヨガが選ばれる理由を紐解く
心と身体を美しく健康に
ヨガスタジオアルモニは2010年に本厚木駅南口にOPEN。2018年に厚木ガーデンシティに移転いたしました。
厚木の方はもちろん、近隣の海老名・伊勢原・秦野からも多くの方が通われています。
2020年からはヨガスクールを開講。インストラクター育成やヨガリトリートにも力を入れています。
ここでは、ヨガが世界的にとても多くの人に愛好されている理由と秘密をお伝えします！
１．ヨガが人気の理由
柔軟性UP・体幹力UP
かつリラックスできるエクササイズ
ヨガは現代のフィットネス要素と古代から受け継がれたスピリチュアリティ要素が融合して、他に類を見ない「心身を整え癒す」メソッドといえます。
現代人の運動不足＆ストレスを救世主といっても過言ではありません。
モデルやアスリートが取り入れていることから、スタイリッシュなイメージが定着してきましたが、年齢も性別も問わず、道具もほとんど必要なく、年齢を重ねても続けられるとても身近で手軽な健康法ともいえます。
２．ヨガの秘密
マインドフルネスな生き方を教えてくれる
ヨガのルーツは瞑想です。古代インドのヴェーダーンタ思想から、仏教ともいとこ同士のような関係性。世界的に注目されているマインドフルネス瞑想は、お釈迦様のヴィッパサナー瞑想を現代版にカスタマイズしたもの。
ヨガは身体を柔らかくするエクササイズと思っている人が多いのですが、実は心理学の領域と同じ視点に立っています。心について深く掘り下げ、「ほんとうの自分」を探求し、変わりゆき移ろいゆく世界や物質に惑わされないようになる。最強のメンタルトレーニング法ともいえますね。諸行無常！
コロナ禍において、より運動不足な状況におちいっている方も多いのではないでしょうか。ヨガを継続していくと「コロナ前より健康な自分」と出会えるはず。
また、最強マインドの構築にも役立ちます。ヨガによって健やかで幸せな人生を創り出してみませんか。
メンバー様のお声
育児中や勤務中に「心と体をほぐす場所」として通っています。YouTubeで先生の真似をしながらでも出来るのですが、不慣れな方でしたら対面で分かりやすく指導していただく方が効果も出やすいです。何より私がアルモニをおすすめするのは雰囲気が優しくて、毎回レッスンのあと幸せな気持ちになれるから。
もし気持ちが塞ぎこんでいたら鎖骨のあたりを広げる動きを入れると気持ちが一段軽くなります♪
インストラクターより
アルモニには10年以上通われているメンバー様もいらっしゃっていて、マタニティヨガに参加していた方が子どもが大きくなってレッスンに来れるようになったり、いつも土日と夜にいらっしゃっていた男性が会社を定年して昼間のレッスンに参加されたり、多くの方が生活の中に上手にヨガをとりいれて元気に過ごされているなと感じます。よく身体が固くてできないと躊躇されるのですが、ヨガのポーズは形をつくることではなく、いつも頑張っている身体を緩めることが目的なので、「いつもより筋肉が伸びて呼吸が深まっている」というポジションを大事にします。レッスンは70分というたっぷりの時間で、ウォーミングアップから、リラクゼーションまでを含め、短い時間の動画に比べると、体の緩み具合や心のリフレッシュ度が全く違いますのでぜひスタジオレッスンにお越しいただけたらと思います。
ヨガスクール受講生の声
運動不足解消のために軽い気持ちで始めたヨガですが通い続けるうちに、もっとヨガのことを知りたい！と思うようになました。ちょうどそのタイミングでスクールの開講を知り受講しました。講師の里奈先生の明るく、全てを受け入れるような大らかなお人柄に惹かれ、またクラスの仲間にも恵まれ毎回の授業がとても楽しみでした。受講生一人一人の個性に沿ったアドバイスは自分を客観視し内側を見つめ直すっかけにもなりました。通常のレッスンだけでは分かり得ないヨガの歴史や哲学についても幅広く学べて充実したスクールでした。（現在インストラクターとして活躍中です）
