拠点の厚木でフィットネスレッスンを実施し心と身体の健康をお届けします

｢初心者の方でも、運動が苦手と感じる方でも、始めやすくかつ続けやすいレッスン・雰囲気を大切にしたい｣という想いで、ヨガやピラティスのレッスンを提供しております。初心者の方や運動に苦手意識をお持ちの方には、まずはゆったり身体全体をほぐす感覚を味わっていただき、｢身体を伸ばすって気持ちいい、動かすって楽しい｣というフィットネス（健康のための運動）の爽快感と、心身の変化を実感していただきたいと思っています。
継続して少しずつ慣れてきたら、リラックスをしながらも身体を気持ちよく動かすレッスンや、本格的に体幹を鍛えたり、骨盤調整をしたり、運動強度がやや高くなるレッスンで、ご自身の目的や悩みに応じたレッスンを選択してご参加ください。
ヨガには、身体を動かしたりストレッチしたりすることで、血行の巡りを良くしたり柔軟性を鍛えたりするメリットがございます。しかし、それ以上に身体だけでなく心までもほぐす効果を見込めると実感しております。例えば、ストレスを和らげたり、｢今ここ｣に集中して毎日を大切に生きられるようになったり、心がほぐれ心地よく感じる感覚を味わってみてください。そのために、丁寧で無理なく続けられるレッスンのサポートを今後も続けてまいります。

ヨガはただ単に身体を動かす、ということだけではなく、古来のインド哲学に繋がっていたり、仏教の教えに似ていたり、哲学的要素とも密接に関わっています。
｢この動きは身体と心にどのように影響を与えているのだろう｣｢深い呼吸を続けることで得られること｣｢自然や大地との繋がりを感じるためには｣など、ヨガについて専門的に学ぶことで、いつものレッスンでもヨガを深く楽しめるようになります。
｢ヨガをもっと深く知りたい｣｢ヨガについて体系的に学びたい｣という方は、ぜひ【ヨガ教養コース】にて学んでみてください。さらに、｢ヨガを仕事にしたい｣｢自分の想いや経験をヨガインストラクターとして生かしていきたい｣という方には、【ヨガインストラクター養成コース】もご用意しております。どちらのコースも、ヨガ初心者の方でも受けることができます。
伝統的なヨガの精神性とスタイリッシュな現代ヨガの魅力をバランスよく伝えるために、質問などがしやすい少人数制のクラスで学んでまいりますので、知識、実践、ヨガと関わる食事や心理学など幅広い観点から一緒に楽しみましょう。
このように、ヨガスクールでは、ヨガをより深く、広く学べる環境をご提供し、日々の生活や仕事として取り入れていくサポートを実施しております。