108回太陽礼拝、終了しました♪
2021/12/29
年末年始特別レッスン108回太陽礼拝終了いたしました！1回でも初めての方にとってはキツイ太陽礼拝のシークエンスこれを108回行って心身を浄化して煩悩を落とすという各ヨガスタジオで開催されている年末…
108回太陽礼拝(2021)
2021/12/24
今年もあります！年末の煩悩落とし108回太陽礼拝12/29(水)15:30～担当:石井淳一先生タイトルの通り太陽礼拝を108回実践するレッスン煩悩の数といわれる108回行うことでマインドのデトックスをしますキツ…
アニミズムとヨガスクール
2021/12/12
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。【アニミズム】という言葉をご存知でしょうか？アニミズムを直訳すれば「自然信仰」や「自然崇拝」のこと。原始宗教ともいわれる、自然そのものを神ととらえ敬…
ひょうたんランプヨガweek開催中
2021/12/09
\\ひょうたんランプ//皆さまご存知でしょうか？その名の通り、乾燥したひょうたんに穴を開け、ランタンのようにしたランプですひとつひとつひょうたんの形も違うしデザインも違うそんなひょうたんランプ…
ヨガモニター募集！
2021/12/01
12月となり、今年ももう僅かです。コロナ禍も2年近くなり、深刻な運動不足や体型の崩れに悩む方も多いのではないでしょうか。そんな中、ヨガスタジオアルモニでは、ヨガ&ピラティスで身体を変えたい方の…
柔軟性の重要性〜心と体を柔らかく快適に〜
2021/11/18
こんにちは。厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川です。この記事では、柔軟性の大切さをお伝えしたいと思います。よく「体が固いと怪我をしやすい」という言葉を聞きますよね。アスリートは、怪我を…
ヨガインストラクターの撮影会
2021/11/04
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。先日、スクール&サロンスタジオで、アルモニインストラクターの撮影会を開催しました！ヨガインストラクターって、みんな何曜の何時からというように、バラバラ…
瞑想講座付き1DAYヨガリトリート
2021/10/29
日時 11.22(月)10:00～16:00残席１ 11.27(土)10:00～16:00満席場所 ブルーベリーガーデン旭 小田急線新松田駅から送迎お車の方は現地集合講師 吉川里奈（ヨガスタジオアルモニ代表、AYJヨガスクール主宰…
ヨガでフィットネス生活をはじめよう
2021/10/23
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。フィットネスクラブに通っている方で、スタジオレッスンでヨガを初めて体験した方、わりと多いのではないかと思います。私も20代の頃にフィットネスクラブに通…
瞑想を紐解く①
2021/10/18
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。今回は「瞑想」についてのお話し。座って目を閉じ心を鎮め、心身の不動状態をつくるようなイメージがあるかと思います。瞑想は、ヨガのルーツでもあるインドの…
ヨガ哲学ってなあに？①【世界は多様で自由】
2021/10/16
世界とは何でしょうあなたの周りのあれこれ？国と国の関わり？地球の営み？あなたが思っているよりもきっとずっと世界は広いそして世界は多様で自由このことをヨガ哲学の視点からかみくだいて説明してみ…
マタニティと産後の骨盤矯正《アルモニのマタニティヨガ》
2021/10/14
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。 「選りすぐリストのレコメンドサイトｅｄｉｍｏ（エディモ）」さんの「産後の骨盤矯正におすすめのベルト＆ショーツ5選」という記事で、専門家監修として、骨…
男性にヨガを勧める理由
2021/10/13
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。こちらのブログ、三日坊主にならず継続できています（笑）今日は、ヨガと男性について語りたいと思います。ヨガのルーツを辿れば、ヨガは男性が…
潜在意識とダイエット
2021/10/10
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。今日は、ダイエットについて、ヨガや瞑想の観点からお伝えしていきます。潜在意識の話の前に抑えておきたいダイエットのポイントは①BMIと体脂肪率から、身体の…
野草茶のチカラ
2021/10/09
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。私の母の故郷、佐渡島で野草茶をお土産に買ってきたのですが、めちゃめちゃ美味しくて、スタッフにも大好評！店舗でも販売させていただくことになりました。佐…
ヨガでロコモを予防しよう
2021/10/05
厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。ロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか。ロコモと訳され、認知度も少しずつ上がってきています。ロコモティブシンドロ…
ストレッチとヨガの違い
2021/09/28
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川です。「ヨガってストレッチみたいな運動ですよね」と聞かれることがあります。皆さんは、ストレッチとヨガの違いをご存知ですか。今日は、この違いについて解説していき…
ヨガインストラクター資格(目的別おすすめ)
2021/09/09
ヨガを教えることが仕事であるヨガインストラクター。昔はヨガの先生と呼ばれていましたが、フィットネス業界への普及から、レッスンをインストラクションする「ヨガインストラクター」という呼び方が一…
鎮守の杜のお話し(ヨガインストラクター養成講座の自然実習)
2021/09/05
AYJヨガスクール（神奈川県厚木市）では、ヨガインストラクター養成コースと、ヨガ教養コースにわかれ、ヨガを深く学ぶ講座を開催しています。AYJは、AnimisumYogaJapanアニミズムとは自然信仰。現代風に…
ヨガで骨盤矯正、ニュートラルボディを目指そう
2021/09/01
こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。よく、ヨガは骨盤矯正に良いということがいわれますが、その理由についてお伝えしたいと思います。骨盤矯正や骨盤調整は、骨盤周りの筋肉をほぐし…
ヨガ・瞑想リトリートとは
2021/08/31
リトリートという言葉をご存知でしょうか。リトリートとは、仕事や家庭など日常生活を離れ、静かでできれば自然豊かな、現代的な慌しさをリセットできる場所で過ごすこと。静養するとか、回復するといっ…
厚木ではじめる。大人の習い事に人気のヨガ。
2021/08/25
こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。皆様の習い事のイメージ、いかがでしょうか。子供の頃には、ピアノやバレエや水泳や書道や英語など、いろいろなことに挑戦した方も多いと思います…
フィットネスの観点から万能なヨガ
2021/08/23
こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。フィットネスの観点からヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。フィットネスとは、「physicalfitness(身体適性)」。 身体適性とは、体力と概…
ヨガは女性に人気のフィットネス
2021/08/20
ヨガは健康のためのフィットネス要素が盛り込まれたエクササイズです。 ジムでマシンなどを使うのはちょっと難しそうという女性にも、気軽に取りくめ、「柔軟性」「筋力」「心肺機能」を高める効果が期待…
