幅広い年代やライフスタイルの方も親しめるヨガ・フィットネスレッスンを厚木で実施

｢仕事が忙しくなかなか運動する時間がない｣｢土日は疲れていて大半を寝て過ごしてしまう｣｢何か運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない｣と、仕事や家事に忙しい方は特に感じるのではないでしょうか。運動したい気持ちはあるけど、なかなか身体が動いてくれないという方には、仕事帰りや休日のちょっとした時間を活用いただけるヨガレッスンがおすすめです。駅より歩いてすぐの場所に立地しているため、仕事帰りに着替えと水分補給用ドリンクのご持参だけで気軽にレッスンを受けていただけます。残業のない日、毎週曜日を固定で、というようにスケジュールを組んでいただけると運動を習慣化できると考えます。
さらに、ショッピングセンターの中にあるヨガスタジオなので、休日に買い物をしたり友人と会う約束があったりというときに、前後の時間を上手く活用して気軽にお立ち寄りいただけます。

アルモニに通われていらっしゃる忙しい世代の方からは
「少し大変だけど、仕事帰りに頑張って来ると、次の日の目覚めが違って身体が楽になる」「ヨガをはじめて、身体のこりや疲れの状態に意識がいくようになった。昔は、こってることに気づかずため込んでいたのが、今は、早めにほぐそうと気づける」
「週末のヨガが楽しみで仕事も頑張れる！」
といった言葉を聞かせていただいています。

｢妊娠中に運動をしないことで、肩凝りや腰痛がひどく感じる｣｢産後の歪みがちな身体を矯正したい｣｢子育てに必死で運動する時間がない｣など、マタニティの方・ママさんならではのお悩みをお持ちではないでしょうか。そこで、マタニティの方・産後の方（赤ちゃん連れOK）専用のクラスを実施しております。お子様と一緒にご参加いただいたり、レッスン中の授乳もOKだったりするので、時間がないと悩むママさんにもおすすめです。
また、マタニティの方にとってヨガを行うことは、不安定になりがちな心をリフレッシュできたり、お産に向けて深い呼吸法や姿勢を学べたり、幅広い効果を見込めます。身体も心もリラックスできるようなクラスをご用意しております。さらに、産後は骨盤が歪みがちになったり、慣れない育児にストレスを感じたりすることもございます。そのため、骨盤ケアやリラックスに重点を置くレッスンを実施します。

アルモニでマタニティ＆産後ケアヨガを受けてくださった方からは
「マタニティクラスでお世話になり、今は通常クラスに通っています。出産時、ヨガの呼吸法が助けになりました」
「赤ちゃんの抱っこで肩こりや腰痛がひどく、レッスンに来ると楽になります」
「駐車場直結なので、アクセスが楽で助かってます」
といった言葉をいただいています。

ロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか。年齢を重ねるにつれて、筋力の衰えが生じたり、関節や脊椎などの病気を発症したりすることが多くなります。病気や症状を繰り返すことによって、立つ、歩くなどの移動機能が低下した状態を指します。そんな年齢を重ねるにつれ生じる身体の不調を少しでも和らげるために体も心もリラックスしながら足腰を鍛えられるフィットネス要素の高いヨガレッスンがおすすめです。特に、歪みがちな骨盤や姿勢を正したり、弱まりがちな足腰を鍛えたり、適度な運動を取り入れることで、筋力の衰えにより生じるけがや病気の予防を目指してまいります。
このように、適度の運動を毎日に取り入れることは、身体の健康を保つことはもちろんのこと、心までハツラツと前向きに感じるようになります。いつまでも若々しく、心も身体も健康でいられるようレッスンを通してサポートいたします。

アルモニには、70代の方も通われていますし、インストラクターには50代、60代の先生もいます。ヨガを続けている方は年齢より若く見える方が多いとよく耳にしますが、ヨガの先生の年齢を聞いて驚くことは実際によくあります。