Googleでいただいたクチコミをご紹介
厚木のフィットネス･ヨガスタジオアルモニの口コミ情報
｢通い易い環境、生活感に溢れた明るく広いスタジオ、インストラクターの皆さんがそれぞれ素晴らしくて、魅力的なレッスンが沢山なので、こちらでヨガをするようになってから、すっかりヨガにはまりました。スタッフの方々もみんな親切で、感染予防対策もしっかりされているので安心して通っています。オンラインレッスンも並行して行っているので、自分の都合に合わせて自宅でレッスンを受けられるのもとても有難く気に入っています。料金システムも良心的で、とてもおススメなヨガスタジオです！」
「明るく広いスタジオの中、清潔感はもちろん癒しの空間です。インストラクターの方々も知識が盛りだくさんで、癒しのヨガやパワーヨガ、マタニティヨガなどクラスも沢山。初心者の方も安心してヨガをはじめる事が出来ると思います。」
目的に合わせピッタリなクラスを見つけよう
３段階の運動強度のレッスン
｢誰もが楽しく続けられるように｣という想いのもと、ヨガを初めて行う方でも、運動が苦手な方でも、｢楽しい｣と思いながらヨガに親しんでいただけるよう、３段階の運動強度にわけ、それぞれの目的に対応できるよう、多彩なクラスをご準備しています。
ヨガが初めての方や、疲れがたまっているのでほぐしたいという方はリラックス系、ヨガ経験者や身体を整えていきたいという方はオールレベルのベーシックや骨盤調整系、運動が好きな方や身体を思い切り動かしてストレス発散したいという方はフロー系など、経験や目的や気分に合わせてクラスを選択いただけます。
また、オンラインレッスン、プライベートレッスンなど、レッスンスタジオでのグループレッスンが難しい方にもご対応いたします。
初めての方でも安心なゆったりリラックス系ヨガを実施
｢ヨガ初心者で動きやポーズについていけるか不安｣｢運動が苦手なので激しい動きばかりだと挫折してしまいそう｣という初心者の方や運動が苦手な方へのおすすめが、ゆったりリラックスする動きを中心に組まれたレッスンです。例えば、リラックス効果の高いアロマを用いた深い呼吸に着目するヨガ、｢ほぐす・緩める・巡らせる｣をメインに身体を整えていくめぐりヨガ、タイに古くから伝わる健康法を取り入れたタイ式ヨガなど、飽きずに楽しめるクラスを幅広く取り揃えておりますので、気になるクラスから気軽にご参加ください。
特に、リラックス系では、ご自身の心や呼吸との対話が大切です。深い呼吸をしながら日頃の不安や疲れをデトックスし、新しい新鮮な空気を身体中に巡らすことで、身体だけでなく心も軽くしなやかになる感覚をお楽しみいただけます。このように、心も身体も穏やかに心地よくいるためにヨガを取り入れてみましょう。
リラックスとリフレッシュを兼ね備えたバランスの良いヨガ
｢ゆっくりすぎる動きは少し物足りなく感じるけど、激しく動くのは苦手｣｢ほどよく気持ちのいい汗をかきたい｣という方には、リラックスとリフレッシュをバランスよく感じられる中間的な運動強度のヨガレッスンがおすすめです。特に、身体全体を使うことで柔軟性や体幹を鍛えられるハタヨガや、ゆがみがちな骨盤を矯正し美しい姿勢を保つ骨盤調整ヨガ、内臓をはじめとする消化器系の力を使って基礎代謝を高めるリヴィングヨガなど、幅広く取り揃えております。
このように、しなやかに動きながらも、身体全体のゆがみや不調をリセットしていただけるような動き・ポーズを中心に行ってまいりますので、｢姿勢が悪いのが気になる｣｢肩凝りや腰痛が続く｣｢基礎代謝を高めたい｣など具体的なお悩みや目的がある方にもおすすめです。リラックス気分を味わいながらも、心地よくじわっと汗をかく爽快感も味わっていただけます。
体幹強化やダイエット目的にたっぷり動くヨガを実施します
｢ヨガを通して汗をたっぷりかき、ストレス発散したい｣｢日頃の疲れやストレスを軽減させたい｣｢体幹を鍛えたり、代謝を高めたりして、ダイエットに繋げたい｣など、身体を思い切り動かしたいという方には、運動強度は高めの気持ちよく動くクラスがおすすめです。例えば、動きを取り入れた太陽礼拝を中心に流れるようなポーズを行うフローヨガや、ダイナミックに身体を順序良く動かしていき集中力を高めるアシュタンガヨガ、体幹強化を目的としたエクササイズ・ピラティスなど、一言に｢運動強度が高い｣といっても、幅広いメニューがありますので、試しながらお気に入りのクラスを見つけてください。
ヨガにはリラックス効果だけでなく、ダイエット効果も見込めます。しなやかな健康的な身体づくりをするためには、土台となる体幹を鍛えたり基礎代謝を高めたり、まずは脂肪が燃焼されやすい身体づくりをすることが大切です。
