「はじめやすく続けやすい」ヨガレッスン
HARMONIE'S CONCEPT
心地よく過ごすためにヨガで整える
毎日のフィットネス環境をご提供
｢心と身体を整え、毎日を健やかに心地よく過ごしていただけるように｣という想いから、フィットネス要素を充実させた経験豊富なインストラクターによるヨガ＆ピラティスレッスンを提供しております。現代ヨガはフィットネスの観点から非常に優秀なエクササイズであり、運動不足解消、ロコモ予防、美容やダイエット、肩凝りや腰痛のケア、姿勢改善や骨盤調整など、様々な目的に対応し、幅広い年代の方に親しんでいただけます。ピラティスは、元々はリハビリ目的に開発されたため、体幹トレーニング要素が強いエクササイズです。また、アスリートや経営者の方なども、コンディショニングやメンタルトレーニングとしてヨガを実践している方は多くいらっしゃいます。
アルモニでは、初心者の方から身体をしなやかに鍛えたい方まで、どなたでも「はじめやすく続けやすい」スタジオであることを目指しており、スタジオでのグループレッスン、サロンでのパーソナルレッスン、ご自宅で受けれるオンラインレッスンなど、おひとりおひとりの環境に合わせた仕組みづくりをしております。
そして、実はヨガのルーツは瞑想です。ポーズは、身体を意識する動の瞑想であり、長く同じ姿勢で座り集中するために身体を支える力や楽に続けられる柔軟性をもたらすものです。フィットネスとしてのヨガを超えて学びたい方にも満足いただける専門性の高いヨガスクールも展開しています。身体を鍛えるだけでなく、身体をほぐすことで得られる心の穏やかさや内面にも目を向けていただければ嬉しいです。
目的やレベルに応じた運動強度別のレッスン
産前産後のケアやロコモ予防にもヨガはお勧め
｢ヨガを始めたい｣｢ヨガに挑戦してみたい｣という初心者の方もいらっしゃれば、｢ヨガをもっと本格的に学びたい｣｢様々なクラスで様々なポーズに挑戦したい｣というヨガを深めたいという方もいらっしゃいます。そのため、一人ひとりの目的やレベルに応じたレッスンのご提供ができるよう、それぞれの運動強度に合わせた幅広いヨガレッスンを実施しております。無理のないペースでゆったりと身体をほぐすことを中心とするクラス、身体を鍛えたい、身体を動かすことを中心とするクラスなど、体調に合わせてご参加いただけます。
また、週に一度「マタニティ＆ママヨガ（産後ケア）」クラスも実施しており、ヨガが出産の手助けになったり、産後の骨盤ケアになったり、プレママさんやママさんにとって嬉しい要素がたっぷり詰まっています。また、シニア世代の方にとって大切な、ロコモティブシンドローム予防にもヨガは最適です。
経験豊富なインストラクターがレッスンを担当します
｢一人ひとりが楽しくヨガを続けられるように｣｢様々な目的をもって通われている会員の皆様に寄り添えるように｣という想いで、ヨガインストラクター資格をはじめとする幅広い専門性を備えたインストラクターがレッスンを担当しています。
インストラクターごとに特色やレッスンの仕方、得意とする内容など様々ですので、ぜひそれぞれの違いもお楽しみください。ヨガの知識や健康に関する知識、ポーズの悩みや疑問点など、お気軽にご質問いただける環境です。受付スタッフもほとんどの者がインストラクター資格を持っており、わからないことやご不安なことに対して、丁寧にお答えさせていただきます。動画ではわかりにくいことも、スタジオレッスンで直接お尋ねください。
スクール＆サロンスタジオでは、プライベートレッスンも実施しています。マンツーマンのクラスですので、スポーツ別のトレーニングやリハビリ目的などにも対応できます。また、整体・タイ式ヨガ・漢方養生・アーユルヴェーダ・食生活改善・ヒーリングなど、それぞれの講師の分野とヨガを掛け合わせて、よりトータル的な心と身体の健康サポートのために、様々なテーマでのプライベートレッスンメニューをご用意しておりますので、ぜひご活用ください。
通いやすい本厚木駅より歩いてすぐの好立地でレッスンを実施
ヨガをはじめとする運動は、始めることはもちろん大切ですが、ご自身のペースで続けていくことが心も身体も健康に暮らせる起点となってまいります。そのため、｢始めやすさ｣と｢続けやすさ｣を追求し、目的に応じた幅広いレッスンを設けることはもちろんのこと、駅より歩いてすぐの好立地にてレッスンを実施しております。仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄っていただけますので、日々の習慣としてヨガを取り入れて自然と楽しんでいただければ嬉しい限りです。
ヨガレッスンのスタジオは駅より地下道で直結している場所にあるため、雨の日でもストレスなく通えます。マットはご用意していますので、タオルや水分補給用のお飲み物をご持参ください。今後も｢ヨガを身近に親しんでいただく｣ことを大切にレッスンや環境づくりに励んでまいります。
ＡＹＪヨガスクールでインストラクター養成コースを開講
ヨガスタジオアルモニに併設するＡＹＪヨガスクールでは、｢ヨガをレッスン以外の生活の中に、もしくは仕事として幅広く取り入れてほしい｣という想いで、ヨガ哲学やポーズを細かく学べる【ヨガ教養（哲学・アーサナ・瞑想）コース】、ヨガを仕事にしたいという方向けの【ヨガインストラクター養成コース】【ヨガインストラクタースキルアップコース】に分け、少人数制で1年（全24回）かけてヨガを学ぶ講座を開講しています。
神奈川県厚木市の開催ですが、月に2回ですので、神奈川県内、東京都内からも通学が可能です。今後、オンデマンドクラスやYouTubeなどでの発信も力を入れていきますので、地域を問わずヨガ哲学や瞑想やメンタルトレーニングを学べる環境を整えていきます。
このように、｢ヨガを通して毎日を心地よく健やかに暮らす｣｢自然や地球に親しみ、自分の内なる想いと向き合う｣など、毎日の生活にヨガや瞑想実践やヨガの教えを取り入れていただければ幸いです。
レッスンやスタジオの雰囲気を写真付きブログで発信します
｢初めてヨガをするので、スタジオの雰囲気がどのようなものか気になる｣｢運動が苦手だからついていけるか不安｣という、ヨガ初心者の方でもスタジオの雰囲気やレッスンのイメージを感じていただけるよう、ブログを写真付きで発信いたします。
50坪もの広々とした穏やかな雰囲気のスタジオの様子や、きめ細かなレクチャーを受けられるレッスンの様子などを確認していただき、｢始めてみよう｣と思っていただければ嬉しい限りです。まずは気軽に体験レッスンにお越しいただき、ご自身の身体でヨガの楽しさを体感してみてください。
さらに、ヨガのルーツを辿れば、インド哲学や仏教や心理学などとの繋がりも深いため、ヨガの思想を日々の生活やメンタルヘルスに生かす智恵、心身を整えクリアにする情報をお伝えしていきます。よりヨガを身近に感じていただけるようなブログを目指しますので更新を楽しみにしていてくださいね。
