12月となり、今年ももう僅かです。コロナ禍も2年近くなり、深刻な運動不足や体型の崩れに悩む方も多いのではないでしょうか。そんな中、ヨガスタジオアルモニでは、ヨガ&ピラティスで身体を変えたい方の…
こんにちは。厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川です。この記事では、柔軟性の大切さをお伝えしたいと思います。よく「体が固いと怪我をしやすい」という言葉を聞きますよね。アスリートは、怪我を…
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。フィットネスクラブに通っている方で、スタジオレッスンでヨガを初めて体験した方、わりと多いのではないかと思います。私も20代の頃にフィットネスクラブに通…
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。こちらのブログ、三日坊主にならず継続できています（笑）今日は、ヨガと男性について語りたいと思います。ヨガのルーツを辿れば、ヨガは男性が…
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。私の母の故郷、佐渡島で野草茶をお土産に買ってきたのですが、めちゃめちゃ美味しくて、スタッフにも大好評！店舗でも販売させていただくことになりました。佐…
厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。ロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか。ロコモと訳され、認知度も少しずつ上がってきています。ロコモティブシンドロ…
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川です。「ヨガってストレッチみたいな運動ですよね」と聞かれることがあります。皆さんは、ストレッチとヨガの違いをご存知ですか。今日は、この違いについて解説していき…
こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。フィットネスの観点からヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。フィットネスとは、「physicalfitness(身体適性)」。 身体適性とは、体力と概…
ヨガは健康のためのフィットネス要素が盛り込まれたエクササイズです。 ジムでマシンなどを使うのはちょっと難しそうという女性にも、気軽に取りくめ、「柔軟性」「筋力」「心肺機能」を高める効果が期待…
ヨガスタジオアルモニアルモニでは、｢より多くの方々にヨガに気軽に親しんでもらいたい｣｢それぞれの要望にお応えしたい｣という想いで、ヨガ・ピラティスのスタジオレッスン、インストラクター養成コース…