本厚木駅より歩いてすぐの通いやすい好立地でヨガ・フィットネスレッスンを実施します

｢始めやすくかつ続けやすいヨガレッスンを提供したい｣というコンセプトのもと、駅すぐの好立地でレッスンを開催しています。特に、｢ヨガを始めたい｣という想いを持っていただき勇気をもってレッスンにお越しいただいた方が、そのあとも楽しく続けられなければ意味がありません。そのため、｢通いやすく、続けやすい｣環境づくりに励んでおります。例えば、50坪もの広々とした穏やかな雰囲気のスタジオはもちろんのこと、レベルや目的に合わせた幅広いレッスン内容をご用意して、経験豊富なインストラクターや親切丁寧なスタッフがお迎えして、明るい気持ちで楽しくレッスンに励んでいただけるよう努めております。
さらに、｢通いやすい｣という観点から見ると、スタジオは本厚木駅から地下道直通、バスセンター隣り、中町立体駐車場直通という好立地にある厚木ガーデンシティ内のため、仕事帰りや買い物のついでなど、気軽に立ち寄りやすく、仕事終わりの疲れた身体を癒しに、買い物ついでにふらっと運動をしに、など思い思いに気兼ねなくお越しいただけます。マットは無料で貸し出ししておりますので、着替えと水分補給のドリンクだけお持ちいただき、気軽にヨガを生活の中に取り入れていただければ嬉しい限りです。

《ヨガで美しく》
モデルや芸能人にも人気のヨガ。ヨガをしてる人は実年齢より若く見られる人が多いと感じている人も多いのではないでしょうか。ヨガは、体幹の筋力を鍛えるポーズも多く、スッキリとした姿勢、しなやかな筋肉、そして穏やかな心が、外面も内面も美しく輝かせてくれます。

《ヨガで健康に》
ヨガは、デスクワークやスマホなど現代的生活でこりかたまった身体をほぐし、巡りや代謝の改善やストレス解消が期待できます。未病やロコモを防ぐ、スタイリッシュな健康法として注目されています。呼吸法を重視するため、自律神経のバランスを整えることにも繋がり、メンタルヘルスの面からも注目されています。年齢を問わずはじめられ、身体ひとつ、マット1枚のスペースでできることも取り組みやすい理由です。

《ヨガで心身のレベルアップ》
アスリートにも注目され、コンディショニングやメンタルトレーニングのために取り入れる方も増えてきています。ヨガのポーズは、柔軟性を高めるエクササイズ要素はもちろん、体幹トレーニングの要素も含まれています。瞑想で集中力を高め、ゾーンに入りやすい心理状態を目指すなど、心身を整えレベルアップさせていきます。やわらかい筋肉はケガの予防にも繋がり、一石二鳥以上の得られるものがあります。

リトリートとは、仕事や家事などの日常から離れ、自然の中などで心静かに過ごすこと。
ヨガや瞑想リトリートでは、日頃の慌ただしさや情報の多さから離れ、心身をリフレッシュできます。青い空の下で、太陽の光や風や大地を感じながら、身体を気持ちよく伸ばして、おいしい空気をいっぱい吸い込んで、おいしい食事やおいしい水を味わって過ごす。そんな時間は、心の豊かさや自然を大切にする価値観をお土産にしてくれます。
アルモニでは【ヨガ旅倶楽部】として、１DAYリトリートや、国内外のリトリートを開催していきます。現在休止中ですが、今後の展開を楽しみにしていてくださいね。