ヨガは女性に人気のフィットネス

ヨガは健康のためのフィットネス要素が盛り込まれたエクササイズです。
ジムでマシンなどを使うのはちょっと難しそうという女性にも、気軽に取りくめ、「柔軟性」「筋力」「心肺機能」を高める効果が期待できます。
体が硬くて不安な方も、マイペースに自分の気持ち良いポジションでキープすればＯＫ。
呼吸が深くできることが大切なので、決して痛いところまで無理をしません。
心身の健康と美容のために、ヨガのある生活をはじめてみませんか。
本厚木駅からアクセス抜群のヨガスタジオアルモニでは、１０代から７０代の女性がヨガで楽しみながらフィットネスを行っています。
まずは体験からお試しください♪