マタニティと産後の骨盤矯正《アルモニのマタニティヨガ》

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。

「選りすぐリストのレコメンドサイト　ｅｄｉｍｏ（エディモ）」さんの「産後の骨盤矯正におすすめのベルト＆ショーツ5選」という記事で、専門家監修として、骨盤矯正についての方法やマタニティヨガのポーズをお伝えさせていただきました。
産前産後に骨盤矯正が必要な理由や方法について、サポートしてくれるグッズについて知ることができる記事ですので、ぜひ読んでみてくださいね！記事はこちらです。

アルモニでは、マタニティ＆産後ケアのためのヨガを教えて10年以上のtomo先生が担当し、金曜13：50～15：00に「マタニティ＆ママヨガクラス」を開催しています。

愛がいっぱいで、とても丁寧でわかりやすい指導に定評のあるtomo先生。
こっそりスピリチュアルな一面もお持ちで、スタジオのエネルギーも整えてくださっています。

「マタニティ＆ママヨガ」は、コロナ渦によって少人数での開催が続いていますが、少人数な分、かなりパーソナルな個々の悩みに合わせた指導がしてもらえるので、おひとりおひとりの満足度は高めです。感染予防対策は引き続き万全となるよう努力しておりますので、マタニティさんや赤ちゃん連れのママさんが安心してご参加いただけます。体験のお申し込みは《アルモニHP》から

リンクした記事でご紹介しているヨガのポーズはもちろん、tomo先生は「セルフ筋膜リリースも」レッスンに多く取り入れています。
また、グループクラスではなく、tomo先生のパーソナルレッスンでは「ウィメンズトータルケア＆セラピー」で「妊活」「マタニティ」「産後ケア」「更年期」という女性の悩みや不調に寄り添ったコースを設けていますので、ぜひ《アルモニのプラーベートレッスン》からチェックしてください☆

これまで、マタニティヨガやママヨガに参加された方は、厚木市はもちろん、海老名・伊勢原・秦野・平塚・相模原・町田からもかなりいらっしゃっていただき、延べ200人近くの方が、産前産後にヨガでケアをされていました。
「ヨガで呼吸を教えてもらっていてから助産師さんに褒められた」「何もしなかった1人目に比べて、腰痛やむくみがほとんど気にならなかった」など、嬉しいお声をいただいています。赤ちゃんを連れて、産後ケアにまた来てくださるのは感無量です！

本厚木駅から地下道直通徒歩3分、中町立体駐車場もビルと連絡通路があり、アクセス抜群です！
（移転前のビルは、エレベーターがなかったので、皆さんある意味で良いウォーミングアップではありましたが）

産前産後の骨盤ケアに、アルモニのマタニティ＆ママヨガをぜひご活用くださいね♪