拠点の厚木にてヨガ・フィットネスレッスンを実施しスタジオの雰囲気をブログにて発信

年末年始特別レッスン108回太陽礼拝終了いたしました！1回でも初めての方にとってはキツイ太陽礼拝のシークエンスこれを108回行って心身を浄化して煩悩を落とすという各ヨガスタジオで開催されている年末…

今年もあります！年末の煩悩落とし108回太陽礼拝12/29(水)15:30～担当:石井淳一先生タイトルの通り太陽礼拝を108回実践するレッスン煩悩の数といわれる108回行うことでマインドのデトックスをしますキツ…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。【アニミズム】という言葉をご存知でしょうか？アニミズムを直訳すれば「自然信仰」や「自然崇拝」のこと。原始宗教ともいわれる、自然そのものを神ととらえ敬…

\\ひょうたんランプ//皆さまご存知でしょうか？その名の通り、乾燥したひょうたんに穴を開け、ランタンのようにしたランプですひとつひとつひょうたんの形も違うしデザインも違うそんなひょうたんランプ…

12月となり、今年ももう僅かです。コロナ禍も2年近くなり、深刻な運動不足や体型の崩れに悩む方も多いのではないでしょうか。そんな中、ヨガスタジオアルモニでは、ヨガ&ピラティスで身体を変えたい方の…

こんにちは。厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川です。この記事では、柔軟性の大切さをお伝えしたいと思います。よく「体が固いと怪我をしやすい」という言葉を聞きますよね。アスリートは、怪我を…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。先日、スクール&サロンスタジオで、アルモニインストラクターの撮影会を開催しました！ヨガインストラクターって、みんな何曜の何時からというように、バラバラ…

日時 11.22(月)10:00～16:00残席１ 11.27(土)10:00～16:00満席場所 ブルーベリーガーデン旭 小田急線新松田駅から送迎お車の方は現地集合講師 吉川里奈（ヨガスタジオアルモニ代表、AYJヨガスクール主宰…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。フィットネスクラブに通っている方で、スタジオレッスンでヨガを初めて体験した方、わりと多いのではないかと思います。私も20代の頃にフィットネスクラブに通…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。今回は「瞑想」についてのお話し。座って目を閉じ心を鎮め、心身の不動状態をつくるようなイメージがあるかと思います。瞑想は、ヨガのルーツでもあるインドの…

世界とは何でしょうあなたの周りのあれこれ？国と国の関わり？地球の営み？あなたが思っているよりもきっとずっと世界は広いそして世界は多様で自由このことをヨガ哲学の視点からかみくだいて説明してみ…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。 「選りすぐリストのレコメンドサイトｅｄｉｍｏ（エディモ）」さんの「産後の骨盤矯正におすすめのベルト＆ショーツ5選」という記事で、専門家監修として、骨…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。こちらのブログ、三日坊主にならず継続できています（笑）今日は、ヨガと男性について語りたいと思います。ヨガのルーツを辿れば、ヨガは男性が…

厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。ロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか。ロコモと訳され、認知度も少しずつ上がってきています。ロコモティブシンドロ…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川です。「ヨガってストレッチみたいな運動ですよね」と聞かれることがあります。皆さんは、ストレッチとヨガの違いをご存知ですか。今日は、この違いについて解説していき…

こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。よく、ヨガは骨盤矯正に良いということがいわれますが、その理由についてお伝えしたいと思います。骨盤矯正や骨盤調整は、骨盤周りの筋肉をほぐし…

リトリートという言葉をご存知でしょうか。リトリートとは、仕事や家庭など日常生活を離れ、静かでできれば自然豊かな、現代的な慌しさをリセットできる場所で過ごすこと。静養するとか、回復するといっ…

こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。皆様の習い事のイメージ、いかがでしょうか。子供の頃には、ピアノやバレエや水泳や書道や英語など、いろいろなことに挑戦した方も多いと思います…

こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。フィットネスの観点からヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。フィットネスとは、「physicalfitness(身体適性)」。 身体適性とは、体力と概…