拠点の厚木にてヨガ・フィットネスレッスンを実施しスタジオの雰囲気をブログにて発信

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。【アニミズム】という言葉をご存知でしょうか？アニミズムを直訳すれば「自然信仰」や「自然崇拝」のこと。原始宗教ともいわれる、自然そのものを神ととらえ敬…

日時 11.22(月)10:00～16:00残席１ 11.27(土)10:00～16:00満席場所 ブルーベリーガーデン旭 小田急線新松田駅から送迎お車の方は現地集合講師 吉川里奈（ヨガスタジオアルモニ代表、AYJヨガスクール主宰…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。今回は「瞑想」についてのお話し。座って目を閉じ心を鎮め、心身の不動状態をつくるようなイメージがあるかと思います。瞑想は、ヨガのルーツでもあるインドの…

ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。今日は、ダイエットについて、ヨガや瞑想の観点からお伝えしていきます。潜在意識の話の前に抑えておきたいダイエットのポイントは①BMIと体脂肪率から、身体の…

リトリートという言葉をご存知でしょうか。リトリートとは、仕事や家庭など日常生活を離れ、静かでできれば自然豊かな、現代的な慌しさをリセットできる場所で過ごすこと。静養するとか、回復するといっ…