12月となり、今年ももう僅かです。コロナ禍も2年近くなり、深刻な運動不足や体型の崩れに悩む方も多いのではないでしょうか。そんな中、ヨガスタジオアルモニでは、ヨガ&ピラティスで身体を変えたい方の…
こんにちは。厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川です。この記事では、柔軟性の大切さをお伝えしたいと思います。よく「体が固いと怪我をしやすい」という言葉を聞きますよね。アスリートは、怪我を…
心と身体を美しく健康にヨガスタジオアルモニは2010年に本厚木駅南口にOPEN。2018年に厚木ガーデンシティに移転いたしました。 厚木の方はもちろん、近隣の海老名・伊勢原・秦野からも多くの方が通われて…
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。こちらのブログ、三日坊主にならず継続できています（笑）今日は、ヨガと男性について語りたいと思います。ヨガのルーツを辿れば、ヨガは男性が…
ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。今日は、ダイエットについて、ヨガや瞑想の観点からお伝えしていきます。潜在意識の話の前に抑えておきたいダイエットのポイントは①BMIと体脂肪率から、身体の…
厚木市のヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)です。ロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか。ロコモと訳され、認知度も少しずつ上がってきています。ロコモティブシンドロ…
リトリートという言葉をご存知でしょうか。リトリートとは、仕事や家庭など日常生活を離れ、静かでできれば自然豊かな、現代的な慌しさをリセットできる場所で過ごすこと。静養するとか、回復するといっ…
こんにちは。ヨガスタジオアルモニ代表の吉川里奈です。フィットネスの観点からヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。フィットネスとは、「physicalfitness(身体適性)」。 身体適性とは、体力と概…
始めやすく続けやすい ヨガ専門スタジオ身体の固さが招く不調から解放 毎日を心地よく笑顔で過ごすYOGASTUDIO HARMONIEアルモニでは、定員削減（50坪のスペースに18人）、ウィルス殺菌器常時使用、消毒・…