ヨガ・瞑想リトリートとは

リトリートという言葉をご存知でしょうか。

 

リトリートとは、仕事や家庭など日常生活を離れ、静かでできれば自然豊かな、現代的な慌しさをリセットできる場所で過ごすこと。

 

静養するとか、回復するといった意味合いがあり、観光のための旅行と違って、自分自身を見つめ直したり、心身を癒したりといったことが目的です。

 

ヨガや瞑想はリトリートで行うのにピッタリ。

ヨガリトリート、瞑想リトリートなどが開催されています。

温泉や森林浴なども、リトリートに最適ですね。

個人的には、普段はしないようなものづくりやアート活動も、無心に集中できるのでリトリートのカテゴリに入ると思っています。

 

元々バカンスの文化がある欧米では、長期リトリートも当たり前ですが、日本ではなかなか馴染みがありません。

宿泊のリトリートは、どっぷりリトリートに浸かれるのでお勧めですが、1DAYリトリートや半日過ごすだけでも、変化を感じることができるはずです。

 

日帰りで行けるようなリトリートスポットをぜひ見つけてみてください。

 

AYJヨガスクールでは、ヨガや瞑想のリトリートを開催するとともに、リトリートを企画できるヨガインストラクター育成にも力を入れています。

 

自然を慈しむアニミズムの思想はヨガの根幹。

自分を見つめる内観や瞑想を、自然に触れられる場所で安全に行い、心と体とエネルギーをクリアリングしましょう。

 

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